保健這個詞對于生活在現代社會的我們來說絕對不是什么陌生的字眼，那么各種各樣的保健工作大家也都在進行著，那么您有沒有關注過針對于黃斑病變這種疾病的保健工作呢?下面我就說說黃斑病變的日常保健。

除了要采取及時的治療，還要注意平時的保健：

(1)閱讀和看電視的時間應控制，每隔1小時應到戶外活動或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時，看書時間不應過長，應合理安排閱讀和休息。

(2)有遠視、近視或散光的老年人應到醫院檢查，配戴合適的遠視鏡和老花鏡，以減少視疲勞。

(3)定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察眼病發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等癥狀，應及時到醫院檢查治療。

(4)保證睡眠充足，有失眠癥或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。

黃斑病變的日常護理方法有以下三點：

日常護理1、患者應當防止長時間接受輻射，尤其是長波紫外線，可能造成慢性的晶狀體的損傷，會導致老年性黃斑變性加速病變發展。因此，患者不應當曝露于強烈的陽光、燈光及多種其他輻射線下。在外進行活動時候，可戴上墨鏡或遮陽帽，以免輻射直達眼睛。

日常護理2、患者不可勞累過度，尤其是應避免用眼過多。在工作和學習時，可每兩個小時休息一下眼睛，防止過度疲倦。還要注意用眼距離、姿勢，以及光源是否足夠。放松眼部可采取下面幾種方式，如看綠色植物、觀望遠方、閉目養神等，還要避免長期處于昏暗的工作及學習環境。

日常護理3、患者應當定期做做眼保健操之類的眼部按摩動作，通過對瞳子骨、太陽穴、睛明穴、橫竹穴等進行按摩，能夠使得血液循環加快，還能提高眼部免疫力。還有，患者應當保持心情的愉快，這是所有疾病的護理常識，因為好心情可使得身體的氣血通暢，從而提高抗病能力。

我想大家應該相信的是，正確的保健工作是可以幫助我們的身體健康的，那么我想有針對性的黃斑病變的保健工作，對于我們視力健康的保護，大家也是應該能夠想到了，那么希望大家重視黃斑病變的日常保健。