現在社會有很多的人都喜歡戴隱形眼鏡，但是長時間戴隱形眼鏡就會感覺到眼睛干澀，這嚴重的影響到了身體健康，大家需要注意干眼癥的出現，避免造成更多的危害，同時也要注意一些護理方法，那么出現干眼癥如何進行科學保健？

戴隱形眼鏡的干眼癥患者選擇隱形鏡片也用含水量高的、比較薄的。其實，隱形鏡片含水量越多，需要的水分也越多，薄鏡片又會使淚液容易蒸發，這樣造成眼內水分不足，干眼癥就會加重。

治療戴隱形眼鏡的干眼癥患者，護理很麻煩，為了方便就會不摘眼鏡直接滴潤眼液。滴眼液中保存劑的分子一般都明顯小于鏡片的高分子材料間隙，有些保存劑對角膜的危害性比較大，這樣會使保存劑蓄積在鏡片的高分子材料間隙中而不是鏡片表面，這時用護理液是無法揉搓、沖洗徹底的，最后對眼睛的危害會更大。

干眼癥的保健

一、滴眼藥水

眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

二：眼保健操

可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在*內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對*的傷害，還能夠預防干眼癥。

四：熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

五：打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

希望上述的這些方法供大家參考，平時需要注意合理的飲食，多吃一些胡蘿卜素，這樣對眼睛健康有幫助。平時在日常生活當中也要注意減少輻射，不要長時間地看電腦，看書，要注意休息，有效進行保健，希望大家盡早了解這種疾病的調理方法。