在我們身邊，有很多的孩子會(huì)因?yàn)樯⒐饪礀|西不清晰，而且需要戴眼鏡矯正，嚴(yán)重的影響到了他們的生活，同學(xué)，還會(huì)造成視力減退，那么，就應(yīng)該注意治療，比如是合理的進(jìn)行飲食，藥物治療，戴眼鏡，那么，眼睛散光應(yīng)該如何進(jìn)行飲食。

一般所謂的散光，就是指規(guī)則性散光，這一類散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中，這種散光的盛行率還蠻高的，可能與上眼皮的壓迫有，有時(shí)又稱為生理性的散光，度數(shù)都很輕微，這種散光隨年紀(jì)增加可能會(huì)略減，一過(guò)變化幅度不大。

而水晶體引起的散光則少見(jiàn)，有些是后天引起的散光，比如眼瞼長(zhǎng)針眼或粟粒腫，長(zhǎng)期用眼姿勢(shì)不良，眼皮壓迫角膜，也會(huì)使角膜弧度改變，增加散光度數(shù)，另外，眼科手術(shù)，也可能改變散光的度數(shù)及軸度。其實(shí)，輕度的散光是不需要治療的，通過(guò)補(bǔ)充物質(zhì)就可解決：

補(bǔ)益肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、淡菜、海參、蝦、甲魚(yú)以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

鈣質(zhì)與磷質(zhì)：魚(yú)、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被*吸收和利用。而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

兒童散光如何預(yù)防呢？

散光的預(yù)防，散光屬于屈光不正范疇，有規(guī)則性散光和不規(guī)則性散光之分。它可以給病者帶來(lái)不適，視物模糊，眼疲勞、頭痛。

1、看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

2、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對(duì)預(yù)防散光也很不錯(cuò)。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的飲食方式，平時(shí)，也要注意眼睛營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理方法，有效進(jìn)行自我保健，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意多休息，要注意患者的身體變化，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)讓孩子了解眼睛的變化，及時(shí)進(jìn)行反饋，合理進(jìn)行治療，才能避免散光嚴(yán)重。