孩子患上肥胖癥之后，對于他們的健康就會帶來傷害，也會影響到患兒的成長，因此我們要清楚的了解一些小兒肥胖癥的知識，在平時的生活中要做一些小兒肥胖癥的預防工作才可以，來認識一下有效預防此病的辦法會有哪些呢。

預防小兒肥胖癥的辦法：

首先，是飲食管理。兒童肥胖癥多數屬于單純性肥胖，發病的主要原因是兒童的飲食過量，缺乏必要的體育鍛煉。因此，要預防兒童肥胖癥就必須首先限制孩子的飲食，使患兒每日攝入的能量低于機體消耗總能量。要滿足兒童基本營養及生長發育的需要。飲食構成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質供給能量占30%～35%，脂肪供給能量占20%～25%，碳水化合物供給能量占40%～45%。青春期生長發育迅速，此期蛋白質供給能量可增至50%～60%。每日食物供給總能量的減少量，依其肥胖嚴重程度而定。嚴重肥胖者，可按理想體重的需能量減少30%或更多。

宜選用熱量少、體積大的食物，以滿足患兒的食欲，不致引起饑餓的痛苦。如綠葉菜、蘿卜、豆腐等。進餐次數不宜過少，必要時，兩餐之間可供低熱量的點心。每餐進食的量應合理。體重不宜驟減。患兒的體重控制要逐漸施行，最初以控制體重增加為目的，以后使體重逐漸下降。當降至該年齡正常值以上10%左右時，不再嚴格限制飲食。每日的飲食要注意補充維生素及礦物質。患兒的每日飲食應以瘦肉、魚、禽蛋、豆類及其制品、蔬菜、水果為主，限制脂肪攝入量。家長必須與患兒長期合作，鼓勵患兒堅持飲食治療的信心，才能獲滿意療效。

其次，制定運動計劃。在做好患兒飲食管理的同時，還必須增加運動提高能量的消耗。這是減輕肥胖者體重的重要手段之一，但因肥胖小兒運動時氣短、運動笨拙而不愿運動。需要護士、家長、患兒合作，共同制定運動計劃。開始應選擇容易堅持的運動項目，提高對運動的興趣。運動量根據患兒耐受力逐漸增加。劇烈運動可使食欲增加，應避免。解除患兒的精神負擔。有些家長由于對于子女的肥胖過分憂慮，到處求醫，對患兒的進食習慣經常指責，干預過甚。這些都可引起患兒的精神緊張，甚至產生對抗心理，應注意避免。部分青春期肥胖者過分關注自身體態，而盲目減肥，甚至服減肥藥物對健康無益。

小兒肥胖癥的病因：

⑴神經內滲出性肥胖，網羅下丘腦或腦垂體腫瘤、皮質醇增多癥、甲狀腺效用低減、下丘腦疾病、假性甲狀旁腺效用低減、生長激素欠缺癥、胰島素滲出腫瘤等等，周到先容可參考第11問。

⑵某些遺傳代謝綜合征，如前面所說的肌張力才氣低下-性效用減退-肥胖綜合征、色素視網膜炎-性效用減退-多指畸形綜合征、肥胖-視網膜退化-神經性耳聾綜合征、肥胖-生殖無能綜合征、先天性睪丸發育不全、先天性卵巢發育不全等疾病就簡陋發作在稚童。除了肥胖除外，這些綜合征的患兒還會伴有其他出格，譬如發育遲笨、性效用不全、畸形、才氣低下等等。

⑶醫源性肥胖，指的是因為休養其他疾病而附帶引起的肥胖。比如某些小腎病的孩子，永久服用強地松等皮質類固醇激素，或是某些顱腦手術教化到了下丘腦，都可以引起肥胖。赤子肥胖的99%以上都屬于單純性肥胖，也就是沒有昭著病因的肥胖。

上述中的知識帶朋友們認識到了小兒肥胖癥的預防辦法有哪些了，肥胖癥會讓患兒的健康受到了非常嚴重的傷害，因此我們要清楚的認識小兒肥胖癥的知識，控制孩子生活中的飲食，一定要讓他們吃一些清淡的食物，平時注意多做一些運動。