在孩子的身邊肥胖癥十分泛濫，而且對(duì)于孩子的健康會(huì)帶來(lái)特別嚴(yán)重的侵害，因此家長(zhǎng)們要小心提防肥胖癥的出現(xiàn)，在日常生活當(dāng)中需要進(jìn)行肥胖癥的預(yù)防工作，接下來(lái)為大家介紹一下預(yù)防小兒肥胖癥的措施會(huì)有哪些呢，帶大家認(rèn)識(shí)一下吧。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

1、父母、長(zhǎng)輩的意見(jiàn)要統(tǒng)一，首先，要取得所有家庭成員的意見(jiàn)統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。多喝果汁和水，少喝甜飲料，肥胖的孩子大多酷愛(ài)喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時(shí)，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

2、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營(yíng)養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。

3、不要暴飲暴食，少食多餐，在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無(wú)限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。少看電視，多運(yùn)動(dòng)，吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過(guò)多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛(ài)看電視，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖。

小兒肥胖癥的治療：

目前成為肥胖兒童的越來(lái)越多，大多脂胖兒童的形成都是因?yàn)轱嬍硾](méi)有控制，吃了太多的甜食，油膩，過(guò)咸，含高熱量高脂肪以及煙熏食品。家長(zhǎng)在給自己的孩子選擇減肥方法時(shí)千萬(wàn)不能盲目進(jìn)行，要根據(jù)孩子肥胖的原因選擇減肥方法。對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造型的肥胖兒童，一般的減肥方法就是控制飲食量再加上運(yùn)動(dòng)，從控制體重的增長(zhǎng)為目的減肥方法。在飲食方面有一部分兒童是飲食習(xí)慣不好引起的肥胖，比如說(shuō)不吃早餐，晚餐吃的豐富而且還吃宵夜，還有邊吃邊玩，飯前吃零食等。給孩子減肥不能盲目，意思就是要先確定自己的孩子是否真的肥胖，只有超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)身高體重的20%以上才算胖，而超過(guò)50%以上就是重度肥胖，更需要減肥。

確定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有單純性的肥胖才能靠減肥方法減肥，而病理肥胖只有治療病才行，然后按照肥胖的原因采用針對(duì)性的減肥方法，那樣才能更有效。最后就給孩子制定一個(gè)長(zhǎng)期減肥計(jì)劃，因?yàn)閱渭冃苑逝譁p肥是一個(gè)長(zhǎng)期慢性的過(guò)程，不可能短期內(nèi)見(jiàn)效完成的，只有堅(jiān)持，一步一步走下去才能達(dá)到最終的目標(biāo)。在給兒童減肥過(guò)程中，作為家長(zhǎng)一定不能盲目進(jìn)行，為了取得快速的效果給孩子吃減肥藥，或者喝減肥茶，這些是完會(huì)要禁止的，因?yàn)楹⒆诱�處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)間，吃了這些減肥產(chǎn)品會(huì)給孩子身體帶來(lái)危害，比如說(shuō)會(huì)產(chǎn)生厭食癥，血壓升高，思維異常，甚至影響到兒童的生長(zhǎng)發(fā)育以及智力。

我們了解上面的內(nèi)容之后，特別清楚的認(rèn)識(shí)到了有效預(yù)防小兒肥胖癥的措施是什么了，肥胖癥會(huì)影響到較多孩子的身體健康，給寶媽們帶來(lái)了困擾，所以說(shuō)各位家長(zhǎng)朋友需要做好肥胖癥的預(yù)防工作，清楚的了解此病的預(yù)防辦法。