利用飲食達(dá)到豐胸的目的雖然效果是最慢了點，但這卻是最健康天然、風(fēng)險最小的豐胸方法之一了。下面我們就推薦幾類就有豐胸效果的食物給大家，一起來看看這7款天然健康豐胸食物吧!

1、酒釀

酒釀能豐胸嗎?這個可能有很多人不知道，其實酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，酒釀在發(fā)酵中產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)，以及B族維生素都非常有利于乳腺發(fā)育。

2、核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，特別是其中豐富的亞麻酸，能夠起到延緩乳房衰老的作用，除此之外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和B族維生素也很含量豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。當(dāng)然，富含維生素E的還有玉米哦，玉米也是非常值得推薦的豐胸美胸食品。

3、木瓜

木瓜這個事非常流行的豐胸食物了，也是大家在選擇豐胸時候的首選，木瓜味甘性平，如果和紅棗這樣的補血美容養(yǎng)顏食品一起食用，那不僅具有消食健胃、調(diào)經(jīng)益氣、滋補催乳、滋補身體的作用，對消化不良者也有著食療作用。

4、青豆、黃豆及黑豆

這三種豆類也是非常有名的豐胸食品哦，它們富含蛋白質(zhì)和卵磷脂等物質(zhì)。

5、萵筍

萵筍也是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜類，一般將其與山藥和雞肝一起食用，有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，同時能促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，更可以改善改善皮膚的滋潤感和色澤，是美容佳品哦。

6、花生與黑芝麻

花生和黑芝麻富也是不能忽略的豐胸食物，它們所含的豐富維生素E，可以促使卵巢發(fā)育和完善，以及促進乳腺管增長，讓你的胸部增大健美。

豐胸的方法有很多，可以通過按摩、飲食、藥物、手術(shù)等方式達(dá)到豐胸目的。今天我們?yōu)榇蠹医榻B的這幾款食物都具有豐胸的效果，只要堅持食用，并配合按摩，相信一定會讓你將來有著不菲的成效的。