男性如何釋放心中的“憤怒”生活中，每個男人都有自己的不如意，或因為感情、或因為事業(yè)。而面對心中的“憤怒”男人千萬不可借酒消愁，那樣不但會“愁更愁”還會對男性心理健康產(chǎn)生影響。下面小編就介紹一下男性宣泄情緒的幾大方法!

人生不如意事十有八九。無論是工作壓力過大還是家庭生活不如意，都會帶來不同程度的心理壓力，從而產(chǎn)生憂郁、苦悶、壓抑、悲傷等消極情緒。當內心壓抑或者有不平時，心中就會形成一股無名火甚至沖天怨氣。當找不到調整自己心理狀態(tài)的方法時，就會在偏執(zhí)的情緒中越陷越深，最終選擇意氣用事尋求解脫，甚至做出讓人不敢相信的傷天害理的事情。男子甄某狠心把女兒扔入江中，就是在家庭和經(jīng)濟雙重壓力下，不良情緒無法得到釋放做出的驚人之舉。

近年來收入分配不公、貧富懸殊等問題導致一些人心理失衡。有的人郁悶成心病，長期得不到排解后變成一個“火藥桶”，別人不經(jīng)意的一句話、一個小動作，都會成為一根導火線。不斷出現(xiàn)的公交車爆炸、廣場砍人事件、滅門慘案給公眾安全帶來了威脅，也對如何宣泄不良情緒敲響了警鐘。