男人的一生要經歷過多次成長，也可以說是生命中的多個轉折，比較重大的幾次，如同高考，結婚，生孩子，事業低谷及巔峰等，那么讓人背負壓力最大的無疑是工作上的一些重大轉折，也就是從巔峰到低谷或者從低谷到巔峰的時刻，在這個時間節點下，男人的心理健康問題是值得被關注的，今天就一起來聊聊男性心理健康之轉折期心理。

不少人的心目中，44歲的男人正是事業成功、躊躇滿志的時候。聯合國教科文組織在一份報告中指出，從世界各國大量的統計資料看，43歲到45歲之間男人在生理上將發生巨大的變化，為此把44歲定為青年和壯年的分界點。 人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線向上升，這兩條剪刀狀曲線的相交處正是44歲，所以44歲又可稱為“中年剪刀”的軸。由于生理上的變化，使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化。

孤獨感充斥內心

44歲男人忙忙碌碌，負載著家庭和事業兩副重擔。由于一頭扎在自己的天地里，他們很少有時間與別人進行交流，44歲男人會備感孤獨。競爭空前激烈，人與人之間的關系越來越冷漠，彼此產生警戒之心。成功的44歲男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的44歲男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。“我的心已老”是44歲男人常發出的感慨。大多數中年人都會有內在的、精神上的孤獨。 44歲的劉先生是一家大商場的經理，他說自己沒有任何親密的朋友，他不愿意與自己的下屬有過多交往，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關系”。他覺得對另一個人流露真情是不恰當的。在現實生活中，一個44歲的男人沒有一個知己不足為奇，許多人都承認他們沒有一個可以完全信賴和吐露心事的親密無間的朋友。然而，他們之中的大多數又似乎都認為這種現象是正常的，可以接受的。內心世界的封閉使人們無法通過情感交流建立真正的友誼，友情的缺乏使現代人陷入一種強烈的孤獨，正如有中年人對自己感受的描述那樣：“在這個世界里，我感到孤獨、嫉妒、憤怒、緊張。”也正是這種孤獨感和對他人的排斥感加劇了中年人的情緒危機。

對成功者有敵意

44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青云的人，卻往往會生出敵意來。敵意的產生大都與自卑感有關。當44歲男人有了一番建樹后會變得和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之后，他又非常容易惱怒。一個44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆，可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的態度可能會是柔聲地對孩子說：“不要緊，別怕。”雖然敵意對44歲男人來說是十分普遍正常的現象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習慣戴著變色眼鏡看人，以至于經常牢騷滿腹、痛苦不堪。

逃避責任憂愁沮喪

劉君今年剛到44歲，生活便一蹶不振，慢慢地不再喜悅激動，他逃避責任，把所有的過失全歸咎于別人。他整日憂愁沮喪，好像只是等死似的。他內心沮喪主要因為周圍的人和事，他無法適應周圍的環境。于是他拒絕長大，繼續偽裝下去，總在自憐地說：“怎么辦呢?我為什么這么沒出息呢?這個世界對我太不公平了!” 有些44歲“功成名就”的男人也會產生沮喪。例如事業成功的男人如果他們自己不善于處理家務，面對亂七八糟的家，往往會出現強烈的沮喪感。 沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

壓抑造成抑郁癥狀

現代社會強調競爭，強調出人頭地，尤其對中年男人來說更是要建功立業，從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統社會文化又要求人們“喜怒不形于色”，尤其是大男人更是“有淚不輕彈”，強調人對自己情緒的抑制，這就造成了許多44歲男人的抑郁癥狀，深化了情感危機。

遇到事情倍加焦慮

44歲的杜君被突然通知下崗后，心里一著急就失明了，這種現象被心理學家稱為“轉換反應”，是由神經焦慮癥所引起的。由于工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。 專家認為，44歲的中年男人要想擺脫心理危機，就應調整心理，培養快樂的心態，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調整人生的奮斗目標，學會關心自己，抓住機遇走向成功。同時，做妻子的也要關心體貼丈夫，及時發現其內心的微妙變化，幫助他走出心理困境。

其實通常情況下我們很在意肉體上的一些打擊，其實更難愈合的是心理上的創傷，以上幾個案例無疑都表露了一個共同的特點就是心理上的創傷是很容易男性造成深度傷害的，遠比那些肉體上的疼痛更厲害，轉折期的男性心理健康養護十分重要哦。