我們都知道運動對于我們的身體健康是有很大的幫助，但是你知道嗎?適當的運動不僅僅有助于身體健康，對于治療陽痿也是很有幫助的哦，下面就跟小編一起來看看吧。

多運動可預防陽痿。對于很多已婚男性都有好處，經過科學調查顯示，如果男性能夠合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

對于運動的次數來講，最好保持一定的規律。只要每周運動2-4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

經過科學研究表明，能夠經常做運動進行健身的男性所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80經常運動的男性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有 益。

從上面的介紹看出來了吧，多做運動確實對陽痿的改善有一定的好處，還等什么，趕緊行動起來吧。制定一個健身計劃，很快你就能重振雄風的。