現(xiàn)在社會(huì)有很多的男性會(huì)出現(xiàn)腎虛。這容易造成男性的精子受到影響，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意身體的調(diào)理方法，合理的進(jìn)行保健，避免造成陽(yáng)痿，當(dāng)男性出現(xiàn)了這種情況時(shí)，會(huì)有很多影響，最適合男人壯陽(yáng)的幾種食物。

最適合男人壯陽(yáng)的幾種食物推薦

壯陽(yáng)補(bǔ)品──蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨

從古籍的記載，以男性來(lái)看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，因?yàn)橥庑团c男人的性器官形狀相似，成為男性的壯陽(yáng)補(bǔ)品。

紅蘿卜以貌取勝。

胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)來(lái)看，這兩種食物富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質(zhì)鉀和鎂，是*合成性荷爾蒙的主要營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)恐怕還是很難產(chǎn)生立即的壯陽(yáng)效果。

蘆筍瘦弱其外、雄壯其內(nèi)

蘆筍看起來(lái)弱不禁風(fēng)，令人疑惑不解古人會(huì)取其壯陽(yáng)。有趣的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究竟然提供了合理解釋，因?yàn)樘J筍含有與類固醇類似的植物動(dòng)情激素（phytoestrogens），吃下去后可以強(qiáng)身補(bǔ)體和提振精神，可以促進(jìn)身體分泌睪丸激素（testosterone）；不管對(duì)男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成性欲的重要營(yíng)養(yǎng)素。

酪梨結(jié)果在睪丸樹(shù)上

酪梨就像是男性睪丸，有以形補(bǔ)形的遐想。 古人認(rèn)為酪梨在樹(shù)上結(jié)果時(shí)是雙果連結(jié)，與男性對(duì)稱的睪丸形狀非常類似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睪丸（testicle），生長(zhǎng)的樹(shù)就稱為睪丸樹(shù)（testicle tree）。