對于男性來說，出現遺精屬于正常的現象，很多的男性都會出現這種情況，平時大家需要注意一件的出現，而且在日常生活中，要戒除手淫，并且平時要注意健康生活，男性遺精的癥狀表現都有哪些？希望廣大的男性患者學習一下。

男性出現遺精的常見癥狀表現

1、滑精：凌晨五六點左右，遺精后不久醒來，右側腰部發困，再次醒來時七點左右，感覺好一些，不影響白天活動。

2、心悸：我的心律早晨起來在52~58次之間，平時遇事很輕易激動，心跳加快而且有力，意念控制不住。中晝寢一會就醒了，醒來那一刻心悸很明顯，心前區不舒服。

3、腋窩出汗：經常是濕漉漉的，冬季也是。

4、還有很多，如頭暈耳叫，留意力集中不起來，走神，思維反應慢，從小閱讀理解就差，全身愛出汗，腿腳冷，陰囊濕涼，不能吃冷食，做凳子時間長了肩膀會發困。

5、睡眠差：遺精的并發癥有哪些?很少有醒后神清氣爽的感覺，頭暈，忘記，留意力、記憶力早就下降了，且比較厲害。

遺精日常的飲食保健

1、韭子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、鹽適量。

做法：炒鍋用小火燒熱后，放入韭菜子炒熟;大米淘洗干凈，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后轉小火煮粥;待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調味。

2、蓮子百合煲豬肉

原料：豬肉200-250克，蓮子、百合各30克，蔥、姜、蒜、鹽各適量。

做法：將3種材料與各種調料一同放入鍋中，然后加入適量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析

蓮子、百合都是補中益氣的佳品。該方具有交通心腎、固攝精氣的功效。

3、雞蛋三味湯

原料：芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。

做法：將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然后加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以后，放入雞蛋，繼續煮。雞蛋煮熟以后，依據個人口味加入白糖，即可食用。

功用解析

該方具有補腎、固精安神的功效。

4、桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，豬腰1只，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。

做法：將核桃仁用清水洗凈，并剖碎;將豬腰用清水洗凈，并剖開，然后放在開水中，浸泡2小時，去浮沫;在鍋中放油，油熱以后，將處理好的核桃仁和豬腰放進鍋中同炒;快熟時，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味，熟后裝盤即可食用。

很多男性還會出現睡眠差，身體寒冷，嚴重地影響到了男性的生活，平時大家需要注意這些常見的癥狀，根據男性的身體情況，有效進行調理，避免對精神造成影響，而且，一定要注意合理地進行自我保健，認真的學習這些癥狀，有效進行綜合調理。