性愛中男人如何自如的控制射精時間?這對于每個男人來說幾乎都是很困難的事情，不管你是新人還是床上老手，似乎想要控制自己的射精時間都不是很容易辦到的吧。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹男人如何輕松的控制時間。

很多男性感覺一旦性興奮到了一定程度，就一發不可控制了，伴侶總抱怨時間太短，還沒感覺就結束了。于是男人每次都害怕時間太短，越擔心就越緊張，往往時間更短，結果射精的閾值越來越低，以至于自己還沒感覺很興奮呢就射精了，也就是人們常說的早泄。其實男人克服早泄，讓性生活進程很好的掌控在自己手中的秘訣不是保健品和壯陽藥，而是自己對自己的性反應要了如指掌，敏感的體會陰莖受到刺激后的身體反應，科學的學習性反應的全過程，準確的掌握射精的閾值。

總結起來，射精的過程為：第一步，附睪、輸精管平滑肌收縮，驅動精子移向后尿道，同時膀胱括約肌收縮，防止*進入膀胱及尿液進入尿道，精子在后尿道與前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成*;第二步，由于強烈性刺激引起基底部坐骨海綿體肌及球海綿體肌的節律性收縮，將*射出體外。

由此可見，在“泄精”時期，也就是射精過程的第一步剛剛來臨的時候，僅僅是后尿道脹滿有要射精的感覺，還沒有不可控制的肌肉陣發性痙攣收縮，這時候暫停抽查動作，就會有效控制會陰部肌肉會發生陣發性收縮，中止射精過程。也就是說，控制自己在“泄精”狀態，既使得自己的性興奮程度很高，又避免一下子就從頂點上滑坡下來，這樣性愛時間就會隨著你的意識延長了。控制自己在“泄精”狀態的關鍵是：

1、在性愛中有耐心的體會陰莖受刺激后的感覺;

2、自己的機體對這種感覺變化的反應是什么樣的;

3、明確的掌握陰莖用力的力度、角度、節奏等變化因素，哪一個是你最敏感的、感覺最好的;換句話說，這個因素就是你在臨界點停下來的時候的感覺是什么，不要把這種感覺定義為“難受”，而要定義為“蓄勢待發狀態”;

4、去除控制射精是對身體有害的謬論。

其實如何控制自己的射精時間是一種很簡單的事情，也是需要科學的指導來幫助實現，所以男人不必覺得這件事情操作起來會有多那么大的心理壓力，甚至會因為這樣傷害自己的健康。其實射精時間科學來控制會取得不錯的效果。