對于很多患有前列腺炎或者前列腺增生的男人來說，最麻煩的就要屬這些疾病帶來的癥狀了：尿頻尿急尿不凈的問題一直困擾著他們，而且為生活帶來諸多的不便。專家提出，早晚小便如果注意一些技巧，可以有效的預防前列腺炎和前列腺增生發作。那么，這些患者在早晚小便時有什么技巧需要遵守?

為什么他們容易在早起或夜間出現明顯的排尿困難呢?這就要從前列腺的重要“位置”說起了。前列腺位于膀胱和尿道的連接處，像個閥門，有“一夫當關，萬夫莫開”之效用。年輕時，健康的前列腺可以“恪盡職守”，盡好關口的作用;到了50歲以后，它則不可避免地開始出現增生，不僅向外擴展，還會向內膨脹。向外擴展，導致膀胱的括約肌被擠壓，使排尿控制系統失靈，出現排尿等待;而向內膨脹，則造成通過其間的尿道被擠壓，致使排尿不暢、尿線變細甚至尿線分叉。而這種排尿不暢的情況，又會進一步導致膀胱平滑肌受損，出現尿無力、尿程短，甚至尿流中斷等惡性循環。

到了晚上睡眠時，在交感神經和非交感神經的作用下，前列腺和陰莖都會反復出現充血膨脹，以致占據更多膀胱內的空間，讓人很快就產生尿意，即憋尿感，但等到去排尿時，尿又不多，這也正是夜間會尿頻的原因。

而晨起或夜間，男性也是很普遍地存在著前列腺反復的充血和陰莖的勃起，所以，老年男性在早起或夜間排尿時，會出現憋尿、尿少或尿不出的情況。

這時，不妨先下床走一走，別急著去衛生間。在屋里轉上幾圈，做些不相干的事情后，你就會發現，本來醒來時感覺到的比較急的尿意，在這個時候就不那么明顯了。這主要是因為，在走的過程中，血液向四肢分散，減輕了腹腔盆腔的淤血，加上從睡眠狀態到清醒狀態的轉變，交感神經和非交感神經的作用再次調整，陰莖和前列腺的充血會隨之緩解，勃起的陰莖逐漸疲軟，充血腫脹的前列腺相應縮小，膀胱空間增大，“虛假”的尿意自然會明顯減弱。