對于男性朋友們來說，前列腺是一個十分重要的身體部位。而如今，前列腺疾病的發病率越來越高了，這就使得男性朋友們迫切的需要在平時對前列腺進行有效的保健。那么具體男性前列腺的保健食品有哪些呢?下面小編就給大家詳細講講，一起來了解一下吧。

1.桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，后入粳米煮粥，熟后加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。

2.參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜能食，加調料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，升陽利尿。

3.杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將苦杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。

4.牛乳蜜棗粥：牛乳500克，紅棗15顆，蜂蜜1匙，淀粉20克。用法：棗洗凈煮熟撈出，淀粉調成糊狀。牛乳煮開，放入棗及淀粉糊，稍煮攪拌成粥，離火時放入蜂蜜拌勻即成。補脾胃，益虛損，生津潤腸，止痛解毒。適用于前列腺肥大，慢性膽囊炎，便秘，腦血管意外，老年癡呆等疾病。本品是理想的輔療流質美食。

5.枸杞肉丁：豬后腿肉250克，枸杞子15克，番茄醬50克。將肉切成小丁，加酒、鹽、濕淀粉拌和漬15分鐘，滾上干淀粉，放熱油中炸酥撈起;枸杞子磨漿調入番茄醬、白糖、白醋成甜酸鹵汁后，倒入余油中，翻炒至稠濃時投入肉丁拌和食用。每日1劑，分次吃完，10天為一療程。適于腎陽不足之前列腺增生癥。

6.銀耳湯：銀耳12克，雞清湯1500毫升。把銀耳泡脹，將雞清湯倒入無油膩的鍋內，加鹽、料酒、胡椒適量燒開;然后放入泡脹的銀耳，上籠以大火蒸;待銀耳發軟入味后，再取出加味精調味。每日飲湯2次，7日為一療程。可輔治前列腺肥大。

7.燉麻雀：麻雀10只，蔥白5根，黃酒50克。將洗凈的麻雀加姜汁、醬油腌漬10分鐘后放入六成熟的油鍋內翻炒，再加黃酒、鹽、水和蔥白段，用小火燜煮40-60分鐘，起鍋前加少許糖、味精，將湯汁收濃后即可食用。可輔治前列腺肥大，小便頻數者。

8.狗肉補陽湯：狗肉500克，調味品適量。將狗肉切塊，小火燉熟后入調味品，吃肉喝湯。有溫補腎陽的功效。適用于前列腺增生屬腎陽虛型者。

9.枸杞羊腎粥：枸杞子250克，羊腎1副，羊肉100克。先將羊腎剖開洗凈，切去內膜，切絲，并將羊肉洗凈切碎。將枸杞子煎汁去渣，放入羊肉、羊腎、蔥白、粳米，加適量調料食用。適用于前列腺增生癥。

通過上述的介紹，相信大家對于這些食品也有了大致的認識了。希望男性朋友們在平時能夠多進食一些上述的食品，以便于讓自己的前列腺更健康。