現在正是冬季，男性必須要注意自己的穿著，一定要注意合理的進行飲食，而且要注意多休息冬季前列腺容易發生變化，尤其是男性不愿意喝水，這樣容易影響到身心健康，帶來很多不利的危害后果，所以平時大家需要注意冬季保健，那么，冬季前列腺炎保健方法有哪些？

男人冬季如何保養前列腺

1、男人前列腺保養之日常注意

1、首先要防止受寒。冬季是一年當中最寒冷的季節，氣溫較低，所以一定要注意防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染的發生。

2、不憋尿。因為膀胱也是比鄰前列腺，人在憋尿的時候就會讓膀胱過度充盈，這樣就會壓迫到前列腺。而如果已經患有前列腺增生、肥大的人，那情況會更加嚴重，因為憋尿容易造成尿液反流，不僅會給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害，嚴重時還會造成腎功能衰竭。

3、節制性生活。性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至于引起或加重前列腺增大。

因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休整的時間。

2、男人前列腺保養之飲食方法

2.1、要多飲水。冬季節氣溫低而且天氣干燥，這樣的氣候會導致*的新陳代謝緩慢，而如果飲水量不足，就很容易導致體內水分減少，尿道得不到正常沖洗，大量的細菌和病毒就會留在尿道當中，容易產生尿路感染，而前列腺是緊鄰尿道的，所以，尿路的感染就會加大前列腺發病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果愛運動的男士更要及時的補充水分。

2.2、飲食保養。平時在飲食上要注意清淡、少油膩，避免過度的肥胖，因為肥胖也會加重前列腺的負擔，還有，冬季可以吃一些板栗，這種食物對養護前列腺還是很有幫助的。

3、男人前列腺保養之按摩方法

男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

希望大家注意這些保健方式，并且在日常生活中也要注意合理的進行護理，有效進行飲食，并且也要注意保暖方法，這樣才能讓男性變得更加健康，希望大家注意全面的進行調節身體，遠離前列腺疾病，讓自己更加健康。