在現在前列腺肥大的患病率很高，在很多男性朋友在患有前列腺肥大的情況下因為不好意思而不去醫院，耽誤了病情的治療，從而導致病情越來越嚴重，或者是引起其他的并發癥，前列腺肥大是男科疾病中非常常見的一種疾病，今天想跟大家介紹一下前列腺肥大的預防和保健方法。

前列腺肥大的預防，清潔是必不可少的，很多患者患有前列腺肥大就是因為清潔做的不到位。男性陰囊一般伸縮性非常的大，而且這個部位的分泌汗液也是非常多的，還有一些其他的分泌物，再加上陰囊部位不通風，特別容易藏有污漬，往往細菌都會在這個時候趁虛而入，這樣就非常容易導致前列腺肥大。所以每天堅持的清潔會陰部是非常重要的。

防止受涼對前列腺肥大患者來說很有必要。如果是太過于寒冷，容易會導致交感神經興奮，會增加尿道內壓，容易引起逆流的現象。在平時生活當中應該多注意保暖，不要長時間地坐在太過于冰涼的地上或者是涼石板之上。按摩在我們生活當中也是必不可少的，在每晚睡覺之前男性可以進行自我按摩，堅持不懈的按摩可以起到保健的作用，按摩的部位主要集中在會陰，一般是選擇右手的3個指頭放在會陰穴部，以旋轉的方法進行按摩，每天按摩 100次左右。可以促進血液循環，起到消炎消腫的作用。

保健，是為了讓患者身體更好，防治前列腺肥大的產生�；颊哌�要積極調節自己的心理，避免緊張、焦慮、激動的情緒。當然，日常調理僅僅起到緩解病情，避免疾病加重的作用，患者還是要及時的去醫院就醫，以免錯過最佳的治療時間。

上面是我們和大家分享的前列腺肥大的預防和保健方法，相信大家有了一定的了解。那么男性朋友在看了這篇文章后，一定要在平時的生活中注意，自己的清潔，和不要受涼，調節自己的心態，使自己有個健康的身體。