慢性前列腺炎的自我保健五大方法

慢性前列腺炎是一種常見的男性泌尿系疾病，表現為反復或持續的尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多，并有排尿起始遲緩，尿線無力，尿線間斷及滴瀝等癥狀，部分老年男性可與前列腺增生并存，增加治療難度。

　　慢性前列腺炎的原因主要是與病原微生物的感染有關，如滴蟲、病毒、支原體、衣原體及淋球菌的侵襲都可成為慢性前列腺炎發病的直接原因。針對慢性前列腺炎的防治，除需查明病因，積極抗感染及對癥治療外，還要重視自我保健環節，這是因為目前對慢性前列腺炎的發病機理尚未完全清楚，治療延時較長，且易反復。因此，單純的藥物治療效果受限。如果能夠加強自我保健，雖然仍有少數患者可能會出現反復，但多數患者可從中受益，促進病情緩解和減少反復次數。以下是醫學專家的幾點建議。

　　第一、重視心理調節：慢性前列腺炎的病程長，易反復，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失望，甚至產生抑郁癥狀，影響治療信心和進程。因此，患者要在用藥的同時重視心理調節，充分認識慢性前列腺炎雖然難治但并非疑難、不治病癥，努力克服不良心理狀態，保持心情愉快，增強治療信心，配合治療。

　　第二、加強飲食調理：飲食以清淡、富營養和少刺激為宜，以少刺激最為重要，這是因為刺激性食物可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要盡量避免食用辛辣、酸性食物，如煙、酒、大蔥、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。

　　第三、良好生活方式：生活無規律或飲食不當可致病情反復或加重，如過度勞累易致病情反復，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按時作息，避免熬夜，保證充分睡眠；要按時進餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤腸利便的食物，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢。

　　第四、節制性生活：過頻的性生活可使前列腺充血，性生活不潔可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反復的重要因素。因此，患者在治療期間要注意減少性生活次數，避免手淫和不潔性生活，治愈后半年內也要注意節制性生活。

　　第五、科學合理用藥：慢性前列腺炎分為細菌性和非細菌性兩類，必須在醫生指導下，根據檢查結果選擇控制相應病原微生物的藥物，做到科學合理用藥。切忌胡亂買些抗菌素來自行服用，特別不要輕信游醫和虛假廣告，以減少精神與經濟損失，防止延擱病情。

　　慢性前列腺炎精神心理狀態的調整

　　慢性前列腺炎患者約有半數以上合并不同程度的精神癥狀，其中有1%-5%的患者出現自殺傾向，尤其是多方求醫、久治不愈者，精神痛苦有時大大超過疾病本身的影響，并為此四處求醫，往往難以達到有效治療的目的，則又會加重病情和思想負擔，兩者互為因果，形成惡性循環。因此，醫患之間的深入交流十分重要，并往往需要適當配合抗抑郁、抗焦慮治療和心理調整，尤其是對于合并嚴重精神心理癥狀的患者。