對于我們的男性朋友們來說，有很多的人們都會出現一些陽痿早泄這樣的疾病，保護我們的身體，帶來的這樣的疾病的困擾也是比較多的，那么對于我們的男性朋友們來說，男性朋友們陽痿早泄，我們應該如何正確的調養才能夠幫助我們的身體更加的健康的呢？會不會也會給我們的身體帶來非常大的困擾和其中的隱患，就讓我們一起來了解一下男人早泄陽痿，我們應該如何正確的調養？

男人預防陽痿早泄的方法

1、消除心理因素：成年男人要正確對待“性欲”，不能因為一兩次性交失敗而沮喪、擔憂、甚至是缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中，特別是在達到性快感高潮時，即將射精時，男人更要思想集中，這樣可以防治陽痿早泄的問題出現。

2、節房事、戒手淫：如果成年男人長期的房事過度或是頻繁的手淫，很容易導致成年男人的精神疲乏，也是導致成年男人陽痿早泄的重要原因。經過相關的實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，可以有效治療成年男人的陽痿早泄問題。

3、穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。

4、提高身體素質：成年男人身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是容易患有陽痿早泄的發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、飲食調養：多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

男人陽痿早泄有何癥狀

其癥狀主要表現為陰莖能自主勃起、但勃起不堅不久。器質性早期陽痿發病多較緩，呈進行性加重，伴有相應器質性疾病的癥狀，如糖尿病等。精神性早期陽痿初期表現為陰莖有自發的勃起，發病較急。夜間睡眠或初醒時，手淫或色情聯想或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有痿軟。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。

早泄疾病多與陽痿同時發生，通常表現在性生活時間較短。可由男性的負面情緒、精神抑郁、焦慮等因素誘發。

生活當中我們一定要按照正確的方法來調理我們男性朋友們陽痿早泄這樣的癥狀，保護我們的男性朋友們更加的健康才是最好的，如果身體當中出現了非常多的困擾的話，也是會嚴重的給我們的身體帶來非常多的疾病的安全隱患的，嚴重的情況也會傷害著我們的體質，所以在平時的生活當中按照上面所說的增加的現象來解決，保護我們的身體擁有一個非常好的發展，讓我們的生活更加的健康才是最重要的。