生活壓力的逐漸變大使得多數人會選擇晚婚晚育，為了緩解精神疲勞很多人都會聚在一起吸煙喝酒，心累了，身體就疲憊了，運動量越來越少，身體機能越來越下降，當有一天想要結婚生子的時候，卻發現生不出來了，如何預防這種惡性事件的發生呢，值得大家思考，接下來我們一起分析可能造成不育的原因和預防不育的方法。

1、年齡。

一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

2、吸煙喝酒。

吸煙對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，*質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，*質量下降。

3、運動。

研究發現，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

4、溫度。

長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

我們不能等什么時候自己開心嘍才去想著做些應該做的事情，自古不孝有三，無后為大，不能只顧著自己愿不愿意而忽略老人們的感受，隨著年齡越來越大，男人的生理機能會逐漸走向衰弱，那么預防變得尤為重要，因為生活壓力大，養成了不好的習慣，喜歡抽煙喝酒，因為身心俱累，蒸桑拿等一系列惡性的行為導致嚴重的后果都是有可能發生的，所以在日常生活中要注意預防不育的方法，讓生活變得高質量。