鼻炎是高發的耳鼻喉疾病，鼻炎會引起流鼻涕，鼻塞，鼻癢等癥狀，尤其是感冒時癥狀會有所加重，大家必須要做好耳鼻喉的保健工作，盡量注意鼻炎的預防，及時尋找過敏原，避免接觸過敏原，盡量少吃辛辣的食物，否則很容易導致鼻炎發病，那么該怎樣預防鼻炎的發生？

預防鼻炎的5種方法

1、尋找并避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在*的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

4、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

5、忌煙：避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。

治療鼻炎的方法

洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而后擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。一般去醫院看病的時候，都會問醫生鼻炎的最佳治療方法是什么，醫生開藥的時候都會給病人說，平時洗臉的時候用冷水，對治療鼻炎是有幫助的，也就是這個道理。

以上這幾種方法可以很好的預防鼻炎，尤其對于男性朋友來說，應該要改掉不健康的生活習慣，抽煙飲酒容易導致鼻炎的形成會對鼻腔粘膜造成刺激，平時盡量注意保暖，身體受寒長時間著涼，感冒也容易導致鼻炎發病。