在日常生活中，有很多的學生會出現彎腰，駝背，這種情況家長非常的著急，所以平時大家需要注意全面的進行調理，并且在日常生活當中要注意預防方法，兒童也要注意自己的坐姿，平時要注意寫作業的方法，以免導致更多影響，那么，如何預防學生出現彎腰駝背?

姿勢性駝背：趕緊治

如果在12歲之前不做好預防，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的癥狀就應抓緊矯治。

1.手扶培壓胸腰練習：距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，夠不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

2.兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。

3.背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。

矯正駝背：貴在平日注意姿勢

1.注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

2.正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3.加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。

4.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于抑止駝背的發展速度。

5.每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做，慢慢地就會有所改善。

大家需要注意孩子寫作業的方法，要及時的進行幫助孩子糾正，以免導致疼痛影響，到了一定的年紀之后很難進行糾正，平時大家需要注意這樣的情況，并且在日常生活中，大家需要注意糾正坐姿，而且要注意改善不良的情緒，平時大家需要注意合理的進行保健，以免導致更多的困擾和影響。