女性如何補腎 兩款養生食譜需知
女性是最應該補腎養腎的人群,現在是夏季,夏季的氣候炎熱,所以我們更應該要注重自己的身體健康,那么你們知道要如何養腎補腎嗎?下面小編為大家介紹兩款最適合女性補腎的養生食譜,希望對大家有所幫助。
1、銀耳冰糖
做法:水發10g銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。早晨或睡前服食
功效:潤肺補氣,滋陰補腎。適用于盜汗煩躁,午后潮熱,心悸失眠。
這道藥膳顏色冰清玉潔,賣相吸引,味道甘甜,入口滑軟,制造簡單不費時。
2、玫瑰豬蹄
做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然后將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。
功效:理氣通經,活血化淤。
玫瑰花非常常見,除了可以欣賞外,還是制造藥膳的重要材料。玫瑰豬蹄,聽名字都已經讓小編咽了咽口水,這必定是道非常有口感的藥膳。
以上介紹兩款最適合女性補腎的養生食譜,你們是不是已經謹記于心了呢?希望大家以后一定要多加愛惜自己的健康,在生活中要合理飲食才行,不然很容易危害健康。
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