如今的生活壓力大，所以人們的生活節奏非常快，很多人做什么事都講究速度和效率，這在養生專家看來并不是好事。那么，你知道快節奏生活會給身體造成哪些傷害嗎?專家發現如果你已經將快節奏生活養成了習慣，那體質就會出現大問題。下文具體介紹了因為快節奏生活引起的身體傷害。

快節奏生活

快節奏生活的危害

快吃飯出胃病 專家說，胃是人的第二大腦，特別需要舒緩放松。現代人生活節奏過快，壓力又大，不吃早餐，中飯潦草，晚餐油膩，胃就“罷工”了。

快說話傷肺氣 專家說，老子在《道德經》里講：“話多數窮，不如守中。” 意思是講話很消耗精、氣、神，說話過快，會使肺氣受到損傷。中醫認為肝屬木，主疏泄，頻繁跳槽更換新的環境對肝傷害很大。

快壓力傷血管 長期緊張和勞累過度，會加重心臟負擔，再加上抽煙喝酒，吃的過于油膩，都為心血管疾病的發生和病情的惡化埋下隱患，還會造成內分泌功能紊亂。

快節奏傷精神 專家說，生活節奏過快，精神長期處于一種亢奮狀態，從而打亂了大腦興奮、抑制的調節功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐懼都是快生活造成的心理傷害。

所以說，快節奏生活不是好事，它會影響你的身體健康，甚至會導致疾病出現。因此，如果你就有快節奏生活的習慣，為了自身健康著想，還是應該學會自我控制，不要給自己太大的壓力。養生專家建議你可以來試一試慢生活，它是一種生活態度，可以讓你的生活節奏慢下來，讓健康得到更多保障。