關節扭傷多見于青少年的運動損傷以及體力勞動者的工作傷，最常發生于踝關節、手腕部及下腰部。如果關節扭傷發生在下腰部，就是我們平常所說的“閃腰岔氣”。關節扭傷的常見癥狀有疼痛、腫脹、關節活動不靈等，其中疼痛是每個關節扭傷的病人都會出現的癥狀，而腫脹、皮膚青紫、關節不能轉動則是扭傷的常見表現。對于不同部位的關節扭傷，其治療原則也不一樣，下面就介紹一下最常見的幾種關節扭傷及其急救措施：

　　1.手指扭傷：生活中，許多不經意的行為都會引起手指扭傷，如打籃球、嬉鬧、做家務等。發生手指扭傷時，病人會有觸電樣的疼痛且會突然停止活動。對于手指扭傷的病人，傷后應該立即停止活動，且應馬上對受傷的手指進行冷敷，最好用冰塊。如果沒有冰塊，也可用干凈的濕布冷敷。這樣做的好處在于可以使血管收縮，從而減輕受損部位的腫脹。具體做法是：將手指泡在冰水中約15分鐘左右，然后用冷濕布包敷，再用膠布把手指固定在伸直位置。應切記，這時一定要檢查手指的活動度。如果手指的伸直、彎曲都受到限制或者末節手指呈下垂樣，則可能是發生了撕脫性骨折。若出現這種情況一定要去醫院進行系統診治。

　　2.踝關節扭傷：踝關節扭傷是人們全身關節扭傷中發生率最高的一種，其中尤以青少年發生這種扭傷為最多。發生踝關節扭傷后，首先要絕對休息，用枕頭把小腿墊高，以利于靜脈血液回流，促使瘀血消散。同時應注意保護腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時敷一次。若皮膚受傷不嚴重，48小時后可以用熱毛巾外敷，以促使局部血液循環加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調和成糊狀外敷在傷處，然后進行包扎，每日換藥2～3次。這對于促進瘀血消散，也有較好的效果。為防止再次發生踝關節扭傷，可把鞋底外側后半段墊高0.5厘米。為保護韌帶可佩帶護膝2～3周。

　　3.腰部扭傷：腰部扭傷是由于腰部突然受到過度牽拉而造成的撕裂性傷害，常發生于患者突然轉身、彎腰搬重物或抬重物用力不均的時候。腰部受傷時，病人會感到腰部有閃裂痛。當此之時，病人要靜養，最重要的一點是要保持鎮靜，不要過多地活動。這時，如果病人急忙跑去醫院就診就會促使病情加重。腰扭傷后也要對受傷部位進行冷敷，冷敷1～2天后可以改用熱毛巾濕敷。另外，腰扭傷的病人最好睡硬板床，扎寬腰帶，并注意鍛煉腰背肌。腰扭傷后如果處理不當會使腰傷反復發作，也有可能發展成腰椎間盤脫出。

　　總之，無論是發生了以上哪種關節扭傷，在扭傷的急性期，患者都不可以讓受傷部位隨意活動，否則會因軟組織得不到充分的修復，而使新鮮扭傷變成陳舊扭傷，使疼痛、瘀腫不易消退。另外，如果疼痛較嚴重，可以服用活血止痛藥，如云南白藥膠囊，一次服2粒，一日服三次；或口服三七片，一次服2片，一日服三次，并應加服止痛藥，如散利痛，一次口服1片，一日服兩次。