蹺二郎腿謹防心腦血管疾病
在日常生活當中,你是否有蹺二郎腿的習慣呢?從健康角度來說,長期蹺二郎腿,對我們的健康是非常不利的。美國醫生曾專門發起了一項運動,要求婦女停止交叉雙腿一天。下面,和小編一起去了解一下吧!
對辦公室的白領人士來說,久坐的時間多,如果經常以蹺二郎腿的姿勢坐著危害就更大了。長時間蹺二郎腿的主要害處有:
下肢靜脈曲張
蹺二郎腿時,膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環,兩腿長時間保持一個姿勢不動,血液運行受阻,很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經痛等。另外,個別人會因腓總神經長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,可出現下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。
脊柱變形和腰背痛
*正常脊椎從側面看應呈“S”形,這種生理弧度有助于支撐*骨架。常蹺二郎腿,脊椎有可能變成弧形狀(“C”字形),造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。有專家認為,經常蹺二郎腿,還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發育期,常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
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