大家在日常生活中，需要注意冬季的天氣變化，我們?cè)诙�季寒冷的時(shí)候經(jīng)常會(huì)使用暖氣或者是空調(diào)，這樣會(huì)造成我們身體干燥，所以大家需要注意鼻子干燥的調(diào)理方式，而且要注意調(diào)理方法，一定要注意保健，那么，冬季鼻子保健方法都有哪些？

鼻子保健法

1、按摩鼻翼

按摩鼻子提高防寒能力的方式：雙手微握拳，用拇指和大魚際處在鼻梁兩側(cè)上下摩擦，手法由輕到重，以不損傷皮膚為宜。

于早晨起身前、晚間睡覺前各按摩數(shù)分鐘，直到有發(fā)熱感，可使鼻子周圍血管充血、改善血液循環(huán)，使鼻子盡快適應(yīng)外界寒冷的氣溫。其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。

2、不要用手挖鼻

平時(shí)擤鼻涕，要逐個(gè)鼻孔擤，用力不要太猛，以免將鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發(fā)生鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過大，也會(huì)損傷鼻黏膜，使毛細(xì)血管斷裂，導(dǎo)致鼻出血。

3、鼻根按摩法

用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中膈軟骨，輕輕地下拉幾次。

這些機(jī)械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快地適應(yīng)外界的氣溫，提高鼻子的御寒能力。

4、冷水洗鼻子

每天給鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可以增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

由于冬季寒冷，會(huì)造成皮膚干燥，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意環(huán)境的保持，全面的進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活中，一定要注意保健事項(xiàng)，合理地進(jìn)行按摩，這樣才能遠(yuǎn)離自己不良的生活，并且在日常生活中，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)。