如何做好白內(nèi)障疾病的日常預(yù)防措施
眼科疾病的發(fā)生,讓很多人的健康帶來(lái)巨大危害,白內(nèi)障疾病的發(fā)生尤其會(huì)影響患者的視力,對(duì)于白內(nèi)障疾病,我們?cè)谄綍r(shí)要重視其預(yù)防,這樣才不會(huì)讓這類疾病引發(fā)更嚴(yán)重的后果,那么,如何做好白內(nèi)障疾病的日常預(yù)防措施呢?
第一、對(duì)眼睛的保護(hù):
1、減少在陽(yáng)光下的暴露時(shí)間。
避免陽(yáng)光過(guò)度照射,陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出,應(yīng)戴帽或打傘或戴防紫外線的眼鏡,特別是在上午10點(diǎn)~下午3點(diǎn)期間。若必須在戶外強(qiáng)光下勞動(dòng)或活動(dòng)時(shí),最好能配戴吸收紫外線的墨鏡和寬邊帽進(jìn)行防護(hù),以減少紫外線的輻射。
2、盡量減少燈光下近距離工作及閱讀的時(shí)間,避免過(guò)度疲勞。
3、平時(shí)注意保持情緒穩(wěn)定,避免精神過(guò)度緊張。應(yīng)注意勞逸結(jié)合,生活有規(guī)律。
第二、對(duì)眼睛加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收:
1、白內(nèi)障可通過(guò)飲食加以預(yù)防。
在飲食上,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充機(jī)體中的維生素C、B族、E及微量元素。
維生素C能減弱光線對(duì)晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。含維生素C豐富的食物有:油菜、雪里紅、西紅柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。
B族維生素是維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)(包括視覺(jué)神經(jīng))的正常功能的重要物質(zhì),有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。含維生素B類豐富的食物有麥麩、豆類、小米、肉類、魚類、家禽、蛋類、奶制品等。
上述就是針對(duì)“白內(nèi)障疾病的日常預(yù)防措施如何做的講述”,希望上面對(duì)于白內(nèi)障的講述可以引起大家的重視,雖然白內(nèi)障容易發(fā)生在中老年人群體身上,但是如果年輕人不注意保護(hù)眼睛,也容易受到這類疾病的侵襲,所以,大家要認(rèn)真的重視。
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