人們雖然現(xiàn)在生活好了，就要講究美。所以對于自身存的一些缺陷，人們不惜花錢去矯正。牙齒的矯正是近年來很流行的一種方式，那么牙齒矯正之后還是有一些禁忌和注意事項(xiàng)的，特別是在牙齒矯正后，飲食問題上，吃不好還會對矯正后的牙齒造成影響，因此來了解一下矯正牙齒后的飲食事項(xiàng)。

牙齒矯正后吃什么

流食

一般來說牙齒矯正的后的一周，牙齒會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，導(dǎo)致發(fā)軟無咬食力氣，而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始會承受較大壓力，大部分人會覺得疼痛，這段時間可以喝點(diǎn)流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應(yīng)之后再慢慢恢復(fù)正常飲食。

富含維生素C的食物

在進(jìn)行牙齒矯正后，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來飲用。

富含鈣的食物

牙齒矯正期間，因牙齒一定過程中，骨的代謝增加，所以要注意適量增加鈣質(zhì)的攝取，吃一些富含鈣的食物，像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。

富含磷的食物

磷也是組成牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營養(yǎng)元素，因此在進(jìn)行牙齒矯正后，可以適量吃些富含磷的食物，幫助牙齒的堅(jiān)固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。

牙齒矯正后不宜吃什么

1、不宜吃太硬的食物，像冰塊、堅(jiān)果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅干、牛肉干、蝦、螃蟹等，引起吃這些太硬的食物時，容易咬松矯治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等，太黏的食物會把矯治器給粘下來，而太甜的食物，因?yàn)檠例X矯正后不好清潔牙齒，容易造成齲齒。

3、含糖量高的飲料，像可樂、雪碧、果汁等要盡量少喝，有可能會導(dǎo)致蛀牙。

4、牙齒矯正后也不宜吃富含纖維的食物，是容易纏繞在矯治鋼絲上的。

5、容易染色的食物在牙齒矯正后也是要避免食用的，像咖喱，容易將矯治橡皮圈染黃，影響美觀。

以上就是給朋友介紹了牙齒矯正之后的飲食規(guī)則，希望可以供大家一個參考。看下矯正牙齒之后是有很多東西都不能吃的，當(dāng)然也有適合的吃一些有輔助效果的食物，這樣有利于癥狀上的恢復(fù)，所以牙齒矯正的飲食規(guī)則，大家不要大意哦。