青光眼是我們常見的一種眼科病癥，由于青光眼的類型不同，所表現的癥狀也會有所不同，我們知道青光眼的危害性很大，具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成，所以平時必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。那么，預防青光眼應該從哪些方面著手呢?我們來具體說一說：

1、強肺益肺藥

適合青光眼中患者，除了菊花和燈盞花外，還有川芎、大黃、生姜、銀耳、陳皮、熟地、川貝、蜂蜜等。施治者應根據患者身體狀況靈活選藥。切記：在眼壓恢復正常之前，冬蟲夏草，人參鹿茸等大補之藥是萬萬上不得的。中補之藥也最好少用、慎用。溫補之藥可視患者體質適當應用。

2、強有力的輔助方法

用點穴按摩手法疏通經絡。促進氣血升降。用氣功手法點、壓、揉背部肺俞，但須注意季節不同與時辰變化對其效果的影響及附作用。同時對肝、腎相關穴位及經絡也應疏導。

3、重視肺部的調養

對青光眼的治療會變得簡單易行，因為在眼壓恢復正常，或是肺脈恢復正常后就可突破原對此癥忌補之禁，適當進補強腎肝之藥，促使體質快速康復，預防青光眼。

4、生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

5、不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、補肺氣

黃帝內經說：“肺色白，宜食苦，麥羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麥子、菜蔬(如苦瓜)可多食。辛味的藥多可進入肺經，可選擇一些藥煎服。菊花和燈盞花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大補，重癥患者或眼壓過高者不得進食羊肉。

7、起居

正常的起居可以預防青光眼。黃帝內經說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”

8、飲食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

以上介紹了預防青光眼應該從八大方面著手，要想人們的眼睛得到很好的護理和保健，大家就要注意保持好的生活習慣和飲食習慣，適當的進行眼睛的按摩和保健，對于青光眼的預防作用很大。我們在平時，一定要重視養成科學的良好的生活習慣，注意眼睛的保護，另外，大家在平時也要重視多吃一些有助于我們眼睛健康的食物。