眼睛作為心靈的窗口，對于我們認知世界具有非常重要的作用，但是學生由于繁忙的學習壓力，工作后由于工作的壓力，我們的眼睛常常受到傷害，為了避免一些眼睛疾病帶來的侵害，大家就要做好日常護理，下面我們認識幾點眼睛護理的技巧。

護眼方法一：遠眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然后眨動20次。

護眼方法二：閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

護眼方法三：轉動眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。

護眼方法四：全身調理法

養目護眼還在于全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。

上述就是針對“眼睛的護理的技巧有哪些方面”的講述，相信大家都有了些認識，大家在平時一定要重視做好眼睛的科學防護，大家一定要注意全面的身體護理的保健工作，盡量避免一些不良的生活習慣，引發嚴重的危害，另外，大家在平時還要注意防止眼睛過度的勞累。