保護牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么?有多少人在平時都忽略了口腔的健康和牙齒的健康，在他們患上牙病時才知道后悔。對此，牙醫(yī)指出：大家在平時，除了刷牙來保護牙齒，還要掌握其他的一些技巧。那么，保護牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么?下面就是專家對這個問題的回答。

保護牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么

牙線：可清理其余30%牙垢

一顆健康的牙齒有五個面，但刷牙刷得再干凈，也只能刷到裸露在外的三個面，牙齒與牙齒的鄰接面，牙齒毛是進不去的，這時我們可以用牙線把牙齒的間隙清潔干凈。一般使用最多的牙簽，往往只能挑出牙縫中的大塊殘留物，如果強行深入牙齒之間，必會導(dǎo)致齒間縫隙增大。而細細的牙線身輕如燕，只要正確使用，不會給牙齒帶來半點負擔。

牙線的正確使用方法：取約20厘米長的牙線，纏繞于左、右手各一根指頭上。拉緊牙線，輕輕地放進兩齒間的空隙中，直到接觸到牙齦。上下移動，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在牙間的食物殘渣。最好在每次吃飯后都使用牙線。

漱口水：把殘渣和軟垢都漱出來

漱口能除去口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內(nèi)細菌的數(shù)量。但通常情況下，漱口時一般使用清水即可。當口腔內(nèi)有牙齦腫痛、牙周炎、口腔潰瘍、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎癥時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物含漱劑或者淡鹽水漱口。但健康人的口腔里應(yīng)該有正常的菌群，而市場上的漱口水大多數(shù)都有一定的殺菌、消炎作用，長期使用反而會造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，所以選擇清水或茶水漱口就可以了。另外，漱口水沒有磨擦潔齒功能，所以決不能用它來代替牙膏。

木糖醇口香糖：

它能通過與牙齒的摩擦，清潔口腔，并保持口氣清新。而其中所含的木糖醇，對早期齲齒有一定的修復(fù)作用，堅持使用能使齲齒的發(fā)病率減少85%。糖是導(dǎo)致蛀牙的重要因素，取代蔗糖的木糖醇是葡萄糖正常代謝的中間產(chǎn)物，細菌非但不能利用它產(chǎn)酸，長期食用還可以抑制口腔細菌的生長。

以上專家回答了“保護牙齒除了刷牙還應(yīng)該做什么”這個問題。大家主要給出了三條建議：合理正確使用牙線;經(jīng)常使用專業(yè)的漱口水漱口;最后，不妨多吃木糖醇口香糖。早晚刷牙是最基本的要求，除此之外，做到以上的三條，患上牙病的可能性就會大大降低。