耳朵作為我們聽力的重要渠道，是五官的重要部分，在我們的五官器官中，耳朵除了具有有助于大家日常的聽力外，而且在我們耳部還有很多的穴位，所以專家指出，護理好耳部非常的重要，本文是針對耳朵的保健措施的幾點講述。

1、搓外耳，用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發(fā)紅發(fā)熱，直至出現(xiàn)火辣辣的感覺。在冬季如能經(jīng)常搓揉外耳可以達到活血驅(qū)寒、防治感冒的目的。

2、摩擦耳廓，以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。

3、擦耳輪，用拇、食、指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單，對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

4、拉耳朵，摩擦完畢，該上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。

5、提捏耳垂，沒事的時候，可以用雙手提捏耳垂，直至耳垂發(fā)熱為宜。可輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱等問題;還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預(yù)防感冒。

6、雙手掃耳，用雙手把耳朵由后面向前掃，這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持數(shù)次，每次20下，只要長期堅持。必能強身健體。

上述就是針對“如何做好耳朵的保健措施”的幾點講述，希望對大家有所幫助，耳部的健康是非常重要的，搓耳朵對于耳部的護理具有很多的好處，掌握不同的搓耳朵的方法，這樣有助于我們耳部的保健。