慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而患感冒及貧血、糖尿病、風濕病、便秘等疾病，也會因為鼻腔血管長期瘀血擴張而造成慢性鼻炎。

　　慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分，而且會因為呼吸不暢而引起頭痛、頭昏等，讓人精神萎靡不振。常用的按摩方法可以通過刺激經絡、腧穴，來改善鼻部血液循環，使鼻腔通暢。

　　1、揉捏鼻部　　用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘。

　　2、推按經穴　　依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最后按揉風池（頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

　　3、提拿肩頸　　用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴，以及背部后正中線兩側的經穴，自上而下，反復4－6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。

　　4、揉擦背部　　用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。