陰虛體質人群應該要多吃些海參，海參具有調理身體的作用，具有非常好的滋養功效，具有多種養生保健的作用，比較適合陰虛體質人群食用，能有效改善機體的免疫功能，能夠增強身體的抗病能力，陰虛體質的人群可以多吃些枸杞，枸杞具有調理身體的作用，繼續體質人群可以常吃西洋參，陰虛體質人群吃什么食物好？

1、海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》：“降火滋腎”。《食物宜忌》：“海參補腎精，益髓”。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。

2、蚌肉

含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰，養肝涼血。”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。

3、枸杞子

有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

4、西洋參

能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。《本草從新》：“虛而有火者相宜”。《藥性考》：“西洋參補陰退熱。”《增訂偽藥條辨》：“西洋參滋陰降火。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。”

5、阿膠

既能補血，又能滋陰。《本草綱目》：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。”尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。

陰虛體質人群吃什么食物好？陰虛體質人群可以常吃，西洋參能夠調理身體狀況，并且要多吃些阿膠，能有效改善身體狀況，陰虛體質的人群盡量選擇營養豐富的食物，應該要選擇具有調理作用的食物，陰虛體質的人群可以常吃海參和枸杞，能有效改善身體狀況，具有非常好的調理身體的功效。