進(jìn)行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生，一定要從生活點(diǎn)滴做起，只有了解了陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法和原則，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生要注意些什么呢?以下是專家給出的具體建議。

飲食養(yǎng)生：

飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因?yàn)闅庥舻娜耍�他有時(shí)候會(huì)上火的，這種人的上火和熱證，清熱時(shí)一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

生活起居方面：

聽(tīng)歡快振奮的音樂(lè)，如圓舞曲等。

多去旅游，親近大自然，氣機(jī)自然就舒展了。

多交開(kāi)朗的朋友。人開(kāi)朗了，氣機(jī)就舒展了。

簡(jiǎn)易方藥：

補(bǔ)肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當(dāng)歸，葡萄干。

疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡

中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來(lái)調(diào)理體質(zhì)。

當(dāng)你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經(jīng)亂、很不開(kāi)心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時(shí)候，就可以選這些藥來(lái)調(diào)理下。

上述陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法是通過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的方法，要求大家在選擇陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的方法，只有這樣猜呢各個(gè)真正打造身體的健康。