血淤體質養生運動有哪些?這是大家比較關注的問題，只有選擇了適合的血淤體質養生運動才會最大限度的保證大家的健康，那么究竟血淤體質養生運動有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

血淤體質養生運動：

養生行動1：多吃活血及辛辣食材，有助活絡血液!血液循環不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，達到活絡血液的功效。

養生行動2：每天健走15分鐘，促進血液循環

專家說，只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘，如此一來，散布于毛細管內的血液量便會增加，連帶提高了血液循環的速度喔!

養生行動3：按摩太沖穴太沖穴在足背第1、2指縫后方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續10分鐘。可以幫助你疏肝解郁、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。

養生行動4：攝取活血的食材黑豆、黑醋、木耳、葡萄。。。等活血食材，能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環需要數周或數個月的時間，因此一定要持續吃才能看得出效果!

上述血淤體質養生運動是經過實踐檢驗的效果比較好的，要求大家在了解了血淤體質養生運動之后，一定要結合自身的實際情況，選擇自己喜愛的，只有這樣才能更好的養生。