選擇血瘀體質飲食可以幫助大家積極的恢復健康,那么究竟血瘀體質飲食有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下，看看哪些食物是比較符合血瘀體質人群吃的。

血瘀體質的人應多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養血的當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來煲湯飲用。我們在講痰濕體質的時候介紹過山楂，痰濕體質的人選用山楂是因為山楂有降血脂的作用。而對于血瘀體質的人來說，山楂是首選的食物。因為山楂除了消食健胃的作用以外，還有活血化瘀的功效。經常吃醋，對活血化瘀、行氣也有比較好的效果。

另外，血瘀體質的人經常感到心煩、急躁、健忘，或者憂郁、苦悶、多疑這些情緒都非常容易產生不良的心態，甚至有的時候不能參與正常的人際交往。所以在情志調攝上，應該培養樂觀情緒，做到精神愉悅，那么氣血就會和暢，血脈就會很流通。

以上是對血瘀體質飲食做出的分析，要求大家在了解了血瘀體質飲食之后，一定要結合自身的實際情況，選擇適合的食品，只有選擇適合的食品，才會最大限度的恢復大家的健康。