血瘀體質養生一定要選對方法，那么究竟血瘀體質養生方法有哪些呢?以下是養生專家根據實際操作總結的幾種方法，我們共同了解一下，形成對比，看看血瘀體質怎么養生比較好。

血瘀體質的養生方法：

運動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈。太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。

飲食調理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。

藥物養生：可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

以上是比較常見的血瘀體質養生方法，要求大家在選擇血瘀體質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的血瘀體質的養生方法，才會最大限度的實現身體健康。