選擇適合的痰濕體質養生方法可以幫助大家及早的擺脫疾病的困擾，痰濕體質屬于特殊的體質，對于身體的傷害是巨大的，因此，我們必須要選擇適合的痰濕體質養生方法，以此正確養生，保證大家的健康。

痰濕體質養生方法：

1. 痰濕體質的養生重點是夏季和冬季，目的都是減少痰濕，夏天的飲食和生活方式尤其重要，不要再雪上加霜。秋冬千萬不要跟風進補，但凡是補益的肉類、骨頭、海鮮、動物內臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、繆糟(酒釀)、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質，除非間夾有明顯的氣虛、陽虛。

3. 痰濕體質如果不愛出汗，一定要想辦法促進發汗，否則體質很難改善。如何促進汗出?一是堅持運動，慢慢出汗的功能就改善了;二是進入夏季堅持每天喝生姜茶;三是常年堅持洗熱水澡;四是夏季少吃冰凍食品。

上述痰濕體質養生方法是大家必須要遵守的，只有了解了痰濕體質養生方法，并且做好相關注意事項才能夠科學養生、安全養生，最后建議大家制定痰濕體質養生方法一定要咨詢正規醫院的專家。