進(jìn)行夏季痰濕體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實際情況進(jìn)行選擇，只有選擇了適合的養(yǎng)生方法才會有更好的建議，那么在夏季進(jìn)行痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，我們該注意哪些呢?接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，進(jìn)入小暑時節(jié)后，雨水較多、濕度也較重。尤其是過了長夏時節(jié)以后，常出現(xiàn)高溫、潮濕、多雨的現(xiàn)象。這一段時期內(nèi)，痰濕體質(zhì)的人極易患上各種疾病，較其他體質(zhì)者來說要辛苦得多。在濕熱的夏天，痰濕體質(zhì)者究竟需怎樣選擇飲食，來調(diào)整自己的身體狀態(tài)呢?這里我介紹幾種痰濕體質(zhì)者夏季常易出現(xiàn)的癥狀和解決的方法，以幫助大家快樂輕松地度過濕熱的夏季。

《本草綱目拾遺》中記載：“普洱茶性溫味香 味苦性刻，解油膩牛羊毒，虛人禁用。苦澀逐痰，刮腸通泄 消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”意思是說，普洱茶能去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤腸通便。現(xiàn)代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質(zhì)者夏季常喝三寶茶能預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀。

夏季痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食譜有很多，要求大家在選擇痰濕體質(zhì)養(yǎng)生方法的時候，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的養(yǎng)生方案，只有這樣才能最大限度的保證大家的安全。