關(guān)于痰濕體質(zhì)飲食，我們可以從不同的角度加以分析，只有進(jìn)行正確的飲食才能夠保證大家的健康，那么究竟痰濕體質(zhì)飲食要注意什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們共同參考一下。

痰濕體質(zhì)飲食：

祛濕的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生姜。

另外，咸的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。有個(gè)成語叫“望梅止渴”，別說你吃了，看一下，說一下，口腔馬上就一嘴的津液出來了，所以中醫(yī)有句話叫“酸甘化陰”陰是津液，你本來痰濕體質(zhì)就是津液多，發(fā)揮不了正常作用，再吃一些酸性的東西，它水更多，更痰濕。

基于陰虛體質(zhì)的血脂偏高，可吃醋蛋來降血脂和治療動(dòng)脈硬化，但是對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來說是極不合適的。

比如山楂，要適可而止，痰濕重的人不能多吃，不僅不會(huì)減你的體重，反而會(huì)加重你的痰濕。

還有苦寒的東西要少吃，比如前面講的陽虛氣虛，吃苦瓜就要適可而止，它增加痰濕。

還有特別主要要少喝飲料，什么含糖量高的飲料，甜能生濕，甘能生濕，肥甘厚膩生痰濕，所以飲料一定要少喝。西瓜也要少吃，痰濕體質(zhì)的人吃西瓜不會(huì)減肥的。痰濕體質(zhì)的人是最沒口福的人，要管住自己的嘴，水果，海鮮等都要少吃。痰濕體質(zhì)是從一種復(fù)雜的生活方式、比較恣情縱欲的生活方式里產(chǎn)生，你要想改善它，就必須從這個(gè)方式里退出來。飲食回歸清淡，生活回歸簡單，不要去熬夜，多運(yùn)動(dòng)。比如農(nóng)村里邊，很少痰濕體質(zhì)，氣虛體質(zhì)比較多，痰濕體質(zhì)以城市最常見。

以上是對(duì)痰濕體質(zhì)飲食注意事項(xiàng)做出的分析，要求大家在進(jìn)行痰濕體質(zhì)飲食的時(shí)候一定要注意注意事項(xiàng)的把握，只有這樣才能最大限度的保證大家的健康。