痰濕體質是水太多了或者生命的河流不那么暢通，導致不是這里堵塞就是那里泛濫。為什么會這樣呢?主要和脾臟功能相對不足有關。

*中70%左右是水分，在嬰幼兒或者年輕女性身上這個比例可能會更高些。所以中醫說“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩暈、頸椎病、高血壓、糖尿病、單純性肥胖、帶下癥、不孕癥、月經不調等疾病有一部分就屬于中醫的痰濕作祟，所以中醫還有一句話：“頑痰生怪病。”

痰濕體質：下肢沉重，容易發胖

辨識：

痰濕質 (E型)——就是肥胖的，腦門油乎乎的那種。

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。

對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

調理：

環境起居調攝：遠離潮濕;陰雨季避濕邪侵襲;多戶外活動;穿透氣散濕的棉衣;常曬太陽。

體育鍛煉：身重易倦，應長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術、八段錦及舞蹈等。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸堅固致密。

精神調適：易神疲困頓，要多參加各種活動，多聽輕松音樂，以動養神。

飲食調理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。

藥物調養：重點調補肺脾腎。可用溫燥化濕之品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術、車前子等。若肺失宣降，當宣肺化痰，選二陳湯;若脾不健運，當健脾化痰，選六君子湯或香砂六君子湯;若腎不溫化，當選苓桂術甘湯。