氣虛體質(zhì)人群容易出現(xiàn)疲倦乏力的癥狀，并且也會(huì)出現(xiàn)懶言少動(dòng)的癥狀，氣虛體質(zhì)人群應(yīng)該要做好全面的調(diào)養(yǎng)工作，氣虛體質(zhì)人群盡量選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，應(yīng)該要選擇容易消化的食物，氣虛體質(zhì)人群不宜吃生冷刺激性的食物，最好不要吃油膩辛辣的食物，氣虛體質(zhì)的癥狀有哪些？

一般是指體質(zhì)素虛或久病之后所引起的一系列表現(xiàn)。諸如氣虛之人常感到倦怠無(wú)力、語(yǔ)言低微、懶言少動(dòng)，動(dòng)則氣短或氣喘、呼吸少氣、面色發(fā)白、頭面四肢浮腫、飲食不香、腸鳴便溏、消化不良、多汗自汗，動(dòng)輒易患感冒，脈搏虛弱無(wú)力、舌質(zhì)淡、舌體胖大、舌邊齒印等，均為氣虛之象。

事實(shí)上，氣虛之人通常還與脾、肺、心、腎之虛有關(guān)。氣虛者或伴有厭食、腹脹、嘔惡、慢性腹瀉、胃下垂、脫肛等脾虛表現(xiàn);或伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺氣虛的癥狀;或伴有心悸、心慌、早搏、心動(dòng)過(guò)緩、脈結(jié)代等心氣虛現(xiàn)象;或伴有腰酸、腿軟、下肢浮腫、小便頻多等腎氣虛癥候。所以，對(duì)于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。

凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

氣虛體質(zhì)的癥狀有哪些？氣虛體質(zhì)的人群會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的癥狀，并且會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，氣虛體質(zhì)人群應(yīng)該要做好全面的調(diào)養(yǎng)工作，氣虛體質(zhì)的人群盡量選擇具有補(bǔ)氣作用的食物，氣虛體質(zhì)人群應(yīng)該要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃油膩的食物。