可以幫助養胃健脾的食物有哪些
脾胃不和是中醫理論中的一種疾病,雖然不是很嚴重的疾病,但脾胃器官的健康直接關系到我們的消化系統,如果脾胃不和,容易引起身體出虛汗,大便不成型等癥狀。那你知道什么能養胃健脾嗎?下面我們就來聽聽中醫眼里可以養胃健脾的食物。
中醫認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功,適用于脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。日常飲食中放一片陳皮可以起到意想不到的效果。
此外飲食方面要特別注意,胃病患者的飲食應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜,最好能做到定時定量、少食多餐,這樣可以使胃中經常有食物和胃酸進行中和,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面。此外,還應注意進食時細嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負擔。切忌暴飲暴食,否則會破壞胃酸分泌的節律性,誘發潰瘍病。不要貪嘴,切忌吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物,盡量減少粗糙、生硬的食物對胃黏膜的刺激,杜絕外界微生物對胃黏膜的侵蝕。
食療推薦:陳皮生姜消食飲
取陳皮5克,生姜2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。
看了上面中醫的介紹,大家知道什么能養胃健脾了嗎?其實生活中可以養胃健脾的食物有很多,例如花生。在很多人看來脾胃不和是不值得一提的小病,對身體沒有什么影響,其實不然。脾胃不和容易引起身體氣虛,血虛,腎虛等病癥,如果長時間的得不到緩善,會嚴重的影響我們的身體健康。
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