產(chǎn)后氣虛體質(zhì)食品有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了產(chǎn)后氣虛體質(zhì)食品才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟產(chǎn)后氣虛體質(zhì)食品有哪些呢?一下是專家給出的具體建議。

產(chǎn)后氣虛體質(zhì)食品：

馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

上述產(chǎn)后氣虛體質(zhì)食品是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的食品，要求大家在選擇產(chǎn)后氣虛體質(zhì)食品的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的食品，只有這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)健康養(yǎng)生的目的。