氣虛體質養生方法有哪些?這是大家共同的疑問，只有了解了氣虛體質養生方法，才會根據自身的實際情況選擇適合的方法，進而實現自己的生命健康，實現健康養生。

氣虛體質養生方法：

1、 飲食方面：

要吃一些性質溫和的、偏溫的具有補益作用的食品，如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質的人吃起來比較好，加工可隨自己的習慣。氣虛體質要緩緩去補，不要蠻補、不要駿補、不要呆補。在五臟里它有一個重要的薄弱環節，就是脾胃偏虛，如果一下子給它放進去東西太多的話，此時補益作用沒出來，把脾胃給積滯住了，肚子脹了，所以要細水長流，形成一種習慣。

2、簡易方藥：

中成藥：四君子湯：黨參、白術。茯苓、甘草。廣東很多時候煲湯都用這些材料的。煲湯時可以把甘草去掉，其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個是補氣的。

如果有的人面色白，血壓低，提不起勁，一蹲在那不能站，一起來兩眼發黑就要暈倒，這種情況比較嚴重的話可以吃一些補中益氣丸。

以上是比較常見的氣虛體質養生方法介紹，專家指出正確的養生方法可以保證大家的健康，提高體質，反之則依然，所以我們一定要結合自身的實際情況選擇適合的氣虛體質養生方法。