喝茶學問大 不要亂喝
喝茶品茶是有很大學問的,尤其是對上了歲數的中老年人群,使其適當的飲茶后會增加大腦興奮度、增進大腦思維、消除身體疲勞等都非常的不錯,而且也極大利于為身體起到利尿等,可見喝茶對*帶來的功效是很有幫助的。那喝茶的注意事項。
1、不宜飲濃茶
茶水一般在*內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間則更長,這樣茶堿在*內積聚過多,致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸粘膜分泌粘液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5~10克,分二次泡飲為宜。
2、不宜空腹飲茶
早晨空腹不宜飲茶,因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白質的吸收,易引起胃粘膜炎癥。
不宜用茶水服藥:茶葉中含有大量鞣酸。如果用茶水服藥,鞣酸同藥物中的生物堿、蛋白質及金屬鹽等發生化學作用而產生沉淀,勢必影響藥物療效,甚至失效。茶葉是有興奮中樞神經的作用,凡服安神、鎮靜、催眠等藥物以及服用含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋自質藥物時,均不宜用茶水送服。
3、不宜睡前飲茶
睡前兩小時,最好不要飲茶。否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使服用安眠藥,也是無濟于事的。
4、不宜飲茶過度
由于茶葉里有咖啡因,過度飲茶會引起煩躁、焦急、心悸、不安等癥,從而產生失眠;還會抑制胃腸,妨礙消化,降低食欲。所以要注意飲茶適量。
5、不宜飲久泡茶水
飲茶要現泡現飲,這樣效果好,如泡時過久,就會失去茶香,使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外,久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多,鞣酸大大增加,會產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統病者,更應忌飲久泡的茶水。
6、不宜飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失卻維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至生霉。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃引起炎癥。
看來在經過上述有關喝茶對身體帶來的功效,為之對于身體產生的保養和養生是有很大好處的,特別是日常經常忙碌的工作人群,此時大家在飲用茶水后,可積極提高大腦興奮、消除疲勞,并對抑制動脈硬化、抗菌抑菌等都非常的不錯。
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