現在人們的生活條件好了，所以很多的人平時喜歡喝牛奶，但是也要注意一些喝牛奶的方法，牛奶中含有大量水分，但是有一些防腐劑，也有很多的人會因為不當的飲食，會造成中毒的情況，那么，不要讓牛奶列入“食物中毒”列.

專家表示，牛奶中含有大量水分，但由于是高滲性飲料，飲入過多，特別在出汗、失水過多時，容易導致脫水。由于牛奶中的鈣鎂離子會和藥物生成穩定的絡合物，如果用牛奶來送服藥片，會影響藥效。因此，牛奶是不能當水喝的。

喝牛奶要適量

營養專家表示，食物從來就沒有好壞之分，關鍵在于怎么搭配，一切都是量的問題。很多人說紅燒肉這樣的東西油脂含量太高，有致病風險，但一般人每周吃一兩頓又有什么關系?可是不能天天吃、頓頓吃，那樣身體也會受不了。我們現在是牛奶喝得不夠，需要增加，使我們的飲食結構、營養搭配更合理。這和美國人喝得太多需要限制是一個道理。”

正常飲用牛奶不會導致蛋白質過量，一袋250毫升的牛奶中只有7到8克蛋白質，僅僅是人一天所需蛋白質總量的1/100。關于飲奶量，一般成年人每天250ml;1~3歲的兒童、青春發育期的孩子(男12~14歲、女10~12歲)、孕婦、乳母、50歲以上的中老年婦女建議每天500ml。如果飲奶量達500ml/日，建議選擇低脂或脫脂牛奶，以防飽和脂肪攝入過多。

牛奶在很多方面對我們的身體健康來說都是非常有益的，但是我們也要掌握一些基本的飲用常識，不要讓自己的無知讓牛奶列入了“食物中毒”的行列，最后希望大家在日后要注意到這些方面。

隨著現代醫療科技的發達，很多疾病都有已經突破。因此如果出現神經性食物中毒，以后一定不要有太大的恐慌？要積極的面對自己的疾病，保持穩定的情緒。來面對配合醫生來對自己進行治療，然后才會最大程度地發揮治療效果。