進入冬季之后天氣比較寒冷，很多的孩子容易出現感冒，這嚴重的影響到了孩子的身體，平時大家應該注意這樣的情況出現，要學習一些冬季保健的小常識，避免造成感冒出現，而且要注意調理方式，那么，冬季幼兒養生小常識避免出現生病。

寶寶的冬季養生呵護馬虎不得。

1、冬季幼兒養生小常識：保持幼兒寢室活動場所內空氣流通

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證內空氣的流通。做到了經常開窗換氣，保持室內空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對幼兒的健康有很多好處的。此外幼兒的被子需要經常洗、曬，保持清潔。室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

2、冬季幼兒養生小常識：合理穿衣，及時增減衣服

幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多地穿衣，因為劇烈運動定會帶來汗水把內衣濕透，容易傷風感冒，對健康不利。睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。

3、冬季幼兒養生小常識：合理安排膳食，注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用

4、冬季幼兒養生小常識：適度的運動和鍛煉

冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。

溫馨提示，家長應該注意寶寶冬季的護理方法，這些養生方式不能忽視，而且不能馬虎，平時大家需要注意調理方式，而且要注意孩子的合理膳食，要經常的讓孩子進行鍛煉，全面的促進血液循環，以免造成自身健康受到影響，而且要注意護理方法，有效進行保健。