其實對于我們的男性朋友們來說，身體都會出現一些非常多的困擾和一些疾病，那么我們的男性朋友們性疲勞，我們應該怎么辦才是最好的呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的困難，一些疾病的傷害的，那么男性性疲勞我們應該怎么辦才是最重要的呢？

性疲勞分三種

生理性疲勞傳統的性生活基本上是男性進行全身運動，到性高潮到來時，呼吸頻率可達40次/分，心率可達110～180次/分，血壓明顯升高。這種劇烈的全身運動，必然會誘發生理性軀體疲勞。

心理性疲勞傳統的性生活不僅要求男性進行全身運動，為了達到雙方的和諧，還要求男性進行緊張、復雜的腦力勞動，由此可以帶來程度不等的心理疲勞。

病理性疲勞按時間順序可分為：性生活前疲勞以陰莖勃起障礙(ED、陽痿)為主要表現。

性生活中疲勞以早泄為主要表現。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸，便已泄精，陰莖隨之疲軟，不能繼續進行性生活。

性生活后疲勞以不應期延長為主要表現。所謂不應期，主要指男性在性高潮過后的一段時間內，刺激生殖器也不能引起性喚起。

性疲勞有保護作用

性疲勞可以產生積極作用疲勞是性生活后必然出現的發展階段，它對男性體力的恢復具有保護作用。對待性疲勞需要一個適應過程。正如人們對一種運動、一種勞動產生的疲勞有一個熟悉、適應的過程那樣。隨著熟悉和適應，可能熟能生巧，使性技巧逐漸多樣化，讓性生活更加和諧。

性疲勞也能產生消極作用有些男性會夸大疲勞的消極作用，對生理性疲勞過分緊張、焦慮，這樣更容易產生性疲勞。一旦陷入這種惡性循環，性疲勞會逐漸加劇。

性疲勞不一定要治療

病理性性疲勞患者應當在醫生指導下，接受藥物和心理行為治療。多數男子在性生活后感覺精神疲倦，腰酸腿軟，屬生理性性疲勞，經過休息即可逐漸恢復，無須治療。

從現代性醫學的觀點看，滿意而舒適的性生活能在一定時期內使人青春常駐。只要注意觀察，我們就會發現，那些關系融洽的夫婦，不僅家庭和睦，步入中年時的女性依舊會風韻猶存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一種迷人的魅力。

平時的時候，我們男性朋友們如果出現了性疲勞的時候，一定要按照上面所說的這種方法來改善，多了解這方面的知識或者是多吃一些這樣的食物，給我們的身體帶來的狀況和健康的保護也是比較多的，給我們的生活帶來的好處和幫助也是比較大的。